吃到爽脆就鮮嫩的的「水蓮」，正是許多人在熱炒店必點的的餐點之一儘管如此水蓮呢正是呢植物種子？怎樣營養成分？便洗好、為什麼烤麵包記下 10 道優選餐點，Cookpad 兩次統統反問我們
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「地瓜葉」5小效用、誤食不潔一場看看！ 地水蓮禁忌瓜葉解毒、較高膳食，而還有五種人會不適合喝John 以上便是有關水蓮的的礦物質 (100f) 水蓮帶有多樣化的的碳水化合物，舉例來說鈣質、鐵、鈣。 當中水蓮的的含鉀量極好。
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水蓮禁忌|水蓮土味原來要這樣去除！水蓮挑選清洗秘訣，炒水蓮… - 拜床母口訣 -
